SphynxRazor



זה איך להגיב אם המשפחה שלך מטעה אותך כשאתה בבית לחגים

זו אולי התקופה הנפלאה ביותר בשנה עבור חלקם, אבל עבור הרבה אנשים טרנסים, ללכת הביתה לחגים יכול למעשה להרגיש די מפחיד ובודד. ביקור במשפחה יכול לפעמים להיות הערות מתמשכות על הבגדים או השיער שלך, קבלת שמות מתים ושינוי מגדר. אם המשפחה שלך מטעה אותך במהלך החגים , או מתייחס אליך עם המין והשם שהוקצו לך בלידה, קל להרגיש שאין לך מקום ליד השולחן - במיוחד אם כרטיס המקום שלך קורא ממש את השם המת שלך (@my house).

עבור טרנסים רבים, להיות בשמות מתים ושגוי מרגיש כמו סוג של אלימות . לא משנה אם זה עתה יצאת או יצאת זמן מה, ההתייחסות שלך למגדר שאתה לא מזדהה איתו יכולה להרגיש נורא. זה מחיקה, ויכול להיות כואב להפליא וקשה לטפל בו. זה לא קל להיות מגוונת, אבל יש חדשות טובות: קישוט האולמות באסטרטגיות ממוקדות בטיחות טרנס יכול לעזור לך להרגיש חזק ונתמך לאורך תקופת החגים הזו.

דיברתי עם ליסה פיליפס, LSW ומומחה לטיפול טרנס ממרכז הבריאות והרווחה ה-LGBTQIA Mazzoni של פילדלפיה, על דרכים להתמודד עם חוסר מין במהלך החגים ושיטות שונות להזכיר לעצמך אתה מלאך טרנס ללא רבב .

קבע את הגבולות שלך.

גיפי


לצאת כמו כל טעם של טרנסג'נדר יכול לפעמים להיות נתון לשאלות חודרניות (גם אם כוונות טובות). החל מבירורים לגבי ניתוח או הורמונים, וכלה בהכרח להקשיב לדעות לא רצויות על המראה שלך, לא חסרות שיחות לא הולמות שאולי תצטרך לסבול.

״תחשוב מה הגבולות שלך לפני זמן המשפחה; אולי אפילו ליצור רשימה של נושאים או התנהגויות שאתה יכול להתעלם מהם ודברים שאתה לא יכול לסבול', אומר פיליפס. 'זה תמיד בסדר להגיד 'לא' או להתנתק משיחה שמרגישה לא נוח או פולשנית. חשיבה על הגבולות שלך מבעוד מועד עשויה לעזור לך להתכונן טוב יותר לשיחות מאתגרות יותר. עם זאת, לפעמים אנחנו לא יודעים שיש לנו גבול עד שהוא נחצה, וגם זה בסדר!'


לדעת מה אתה ולא מוכן לדון יכול להיות מועיל כשנכנסים לאירוע משפחתי. אם גבול נחצה, זה בסדר לעזוב את השולחן, או אפילו את האירוע, אם זה אומר להבטיח את הבטיחות והרווחה שלך. אם זה מרגיש כאילו כל העיניים נשואות אלייך, ואתה לא רוצה 'ליצור סצנה', זה בסדר להתרחק מהשיחה ולטפל בקונפליקט במועד מאוחר יותר. אם אתה יודע שיש לך בני ברית במפגש, אולי לבקש לקחת מילוי ביצה או לעשות סיבוב בבית יכול לשמש הפסקה ראויה.

תכין תוכנית משחק.

אנדרה ווסטסטרייט ביוטיוב


חוסר מין הוא מכריע לא משנה היכן אתה נמצא, שלא לדבר על ארוחה משפחתית במהלך החגים. אם אתה יודע שמשפחתך מתכוונת לתמוך, זה יכול לעזור לפנות אליה ישירות לפני תחילת המסיבה.

'האם יש בן משפחה שאתה מרגיש קרוב אליו, או אדם שנראה כמי שמאשר את זהותך המגדרית? אולי תחשוב לשלוח להם הודעת טקסט או אימייל לפני המפגש המשפחתי', אומר פיליפס. 'לחלוק את העצבנות שלך עם מישהו אחר באירוע המשפחתי עשוי לעזור לך להרגיש פחות מבודד ויכול לספק לך אדם אחר אם דברים מתחילים להרגיש קשים.' אם אין לך משפחה תומכת או שאינך מצפה שיהיה לך מישהו תומך פיזית בקרבת מקום, פנה לחברים תומכים והודיע ​​להם שאולי תצטרך לפרוק או לדבר איתם. בנוסף למערכת התמיכה החברתית שלך, יש מרכזים קווירים וטרנסים רבים , בנוסף ל קבוצות תמיכה מקוונות, שנמצאים כאן בשבילך. שמירה על מערכת יחסים עם המשפחה שלך לאחר היציאה מהבית יכולה להיות זכות ענקית, אבל זה עדיין יכול לבוא עם לחץ או תחושות של בידוד.

אם קשה לך להיות באותו מקום כמו בני משפחה שמטעים אותך, זכור שאתה לא צריך להישאר בסביבה כדי להיות מנומס או להעמיד פנים שאתה עושה נחמד. 'אם המשפחה לא מנסה להשתמש בכינויים הנכונים שלך, דע שאתה לא צריך להישאר בשום מקום שמרגיש לא נוח', אומר פיליפס.

כמובן, לעלות ולצאת ממפגש משפחתי עשוי להיות קשה, במיוחד אם אתה מרגיש הרבה לחץ לא לעשות סצנה, או אם אתה יותר מופנם. אם אתה חש שבטחונך ונוחותך עלולים להיות מופרים באירוע מסוים, שקול לפנות למארחים מראש כדי לומר שאינך מתכוון להישאר זמן רב, או לבקש מחבר להתקשר אליך במקרה חירום מזויף, לספק הודעה מהירה יציאה.


יש למה לצפות.

גיפי

אם אתה יודע שהחגים הולכים להיות סערה, זה יכול לעזור לחשוב על כמה תוכניות גיבוי ודרכים שונות להסיר את עצמך ממצבים מזיקים.

״נסה לארגן תוכנית חלופית אם זמן המשפחה נעשה קשה מדי, אומר פיליפס. 'קח הפסקה ועשה משהו קרקעי לפני שנכנסים שוב למצב: צאו לטיול, כתבו על כך ביומן, שלח הודעה לאנשי התמיכה שלך, צור קשר עם הקהילה המקוונת וכו'. תכננו לעצמכם פעילות מיוחדת ומאשרת לאחר המפגש המשפחתי כדי לחגוג את קיום האירוע. עבר את זה!'

לדעת שאחרי ארוחת ערב משפחתית, אוראו מקפלורי ו כדור הארץ על הלופ מחכה לך, או כי כיף מסיבת ערב ראש השנה במרחק של כמה ימים יכול לעזור לך לעבור את הסרבול או הכאב של החגים. חשוב לחגוג את עצמך וכל מה שעברת.

דע למי יש את הגב שלך.

גיפי

ללכת לאירוע משפחתי יכול להיות מסובך במיוחד אם רק חלק מבני המשפחה שלך יודעים שאתה טרנס. אתה עלול להרגיש חרדה אם מישהו יוציא אותך במקרה או לא, או לא בטוח כיצד לפנות לבני משפחה שונים שקוראים לך בשמות שונים. זה טבעי לחלוטין להרגיש את הלחץ להיות בחוץ לכולם, או לחשוש איך לתקן את המשפחה שלך כשהם משתמשים בכינויים הלא נכונים.

'קח שיחה עם בני המשפחה שאיתם חלקת את הזהות המגדרית שלך לגבי הצרכים שלך ורמת הנוחות שלך עם המשפחה שאתה לא יוצא אליה', אומר פיליפס. 'אתה יכול לקבוע איך אתה רוצה לצאת עם המשפחה וזה בסדר לא להיות מוכן לחלוק עם כולם.'

אם אתה לא יוצא לכל המשפחה שלך, בדוק עם המשפחה מי אתההםהחוצה עשוי לעזור לך להרגיש נתמך יותר. בקשו מהם לשים עין על הדוד הגס שלכם, או להיות מוכנים לצאת לטיול בריחה משונאים בכל עת.

בנוסף, אם אתה יוצא לחלק מבני המשפחה, אבל לא כולם, ייתכן שחלקם ינסו להגן עליך על ידי תיקון אחרים לגבי הכינויים שלך או שינוי השם. עם זאת, למרות שסביר להניח שהאינטרס שלך הוא בלב, בן דודך #ישר אך תומך שאומר לסבתא שלך שאתה משתמש עכשיו ב'הוא/הוא' עשוי למעשה להוציא אותך לפני שאתה מוכן - הסבירו לו זאת מבעוד מועד. אתה לא צריך להיות בחוץ בתור קווירי, טרנסי או כל דבר אחר, לפני שאתה מרגיש בנוח.

'אם יש לך את האנרגיה הרגשית, אתה יכול לתקן את בני המשפחה שלך על ידי אמירת משהו כמו, 'אני בעצם משתמש בה/ה עכשיו'', אומר פיליפס. 'אם ההפרעה הטעיה נמשכת, בקש מבן משפחה תומך לדבר בשמך. אם אתה לא מרגיש שאתה יכול לבקש את התמיכה הזו מהמשפחה, צא החוצה והתקשר או שלח הודעה לחבר מאשר שיפרוק. חשבו למי הייתם רוצים להיות מסוגלים לפנות לתמיכה ואישור במהלך זמן המשפחה. נהלו איתם שיחה מבעוד מועד כדי לוודא שהם מסוגלים להיות איש/ת תמיכה שלכם ושתפו אותם בצרכים שלכם. היו פתוחים לגבי העצבנות שלכם עם המשפחה; אתה לא צריך לשאת את זה לבד!'

לדעת מי גורם לך להרגיש מאומת ונתמך יכול להיות מאוד מועיל כשאתה יוצא לאזורים שעלולים להיות לא נוחים, כמו מסיבת ארוחת ערב משפחתית. יש לך אנשים שאוהבים ותומכים בך, ואם אחרים גורמים לך להתבייש או לבטל את הזהות שלך, אתה לא צריך להשלים עם זה. אתה לא צריך להיות לבד עם הפחד, הכאב או אפילו הכעס שלך.

אין דרך קלה להתמודד עם אי-מגדר, במיוחד במהלך החגים. קיום תוכנית משחק, אירועים משקמים לצפות אליהם, והידיעה על מי אתה יכול להישען הם רק כמה דרכים שיכולות לעזור לך לעבור את המסיבות המשפחתיות העליזות (ולפעמים עד כאב).

בנוסף, מרכז מזוני עושה מחזור שנתי מדריך הישרדות בחגים לאנשים קווירים וטרנסים עמוס בטיפים ומשאבים, ושווה קריאה. לא משנה מה, כל המלאכים הטרנסים הם חזקים ויפים. מגיע לך להרגיש מוגן, חוגג ונתוןהמוןשל מתנות בכל יום בשנה. במיטבה, תקופת החגים היא זמן לחגוג, לאכול ולהיות עליז עם אנשים אהובים, אבל כשזה מגיע למגדר - הבינארי השובב והנחמד הוא היחיד שאנחנו צריכים.